Hoogsensitiviteit
HSP of hoogsensitiviteit is geen aandoening. Het is niet iets dat je ‘krijgt’. Het is een persoonlijkheidskenmerk dat aangeboren is. Het is erfelijk, dus de kans is groot dat 1 van de ouders het ook heeft. HSP’ers hebben een anders werkend zenuwstelsel. Er komen meer prikkels binnen en die prikkels worden ook diepgaander verwerkt in de hersenen. De hersenen van een HSP’er werken dus anders.
Herken je het volgende?
- Je hebt makkelijk last van overprikkeling door teveel aan zintuigelijke en/of emotionele prikkels. Hierdoor krijg je last van psychosomatische klachten: hoofdpijn, migraine, buikpijn, prikkelbare darmsyndroom, ontstekingen, nek- en schouderklachten…
- Please-gedrag en perfectionisme
- Je voelt dat je ‘anders bent’
- Je voelt je gemakkelijk afgewezen
- Je de neiging hebt om drukke menigtes of verjaardagen te mijden
- Je moeite hebt met ‘neen’ zeggen en moeilijk je grenzen kan aangeven
- Je heel veel energie hebt maar je toch intens moe kan voelen
- Je een intens inlevingsvermogen hebt en vaak heel emotioneel bent
- Je makkelijk piekert
- Je een spons bent voor gedachten en gevoelens van anderen
Als jouw coach begeleid ik je naar:
- Meer plezier
- Meer energie
- Meer zelfvertrouwen
- Meer vrijheid
- Je beter kunnen beschermen tegen overprikkeling
- Je grenzen kunnen aangeven
- Beter kunnen slapen
- Je emoties beter kunnen reguleren
- Je piekergedachten ombuigen in positieve gedachten
- Je leren afschermen tegen de gedachten en gevoelens van anderen